Gratis mini-cursus ademhaling
In deze gratis mini-cursus ademhaling gaan we aan de slag met verschillende ademhalingsoefeningen (technisch, gestructureerd, intuïtief, bodyscan). Op die manier kan je ervaren welke manier van ademen je ontspant en wat bij je past.
Slaap je slecht in? Wordt je vaak wakker in de nacht? Voel je je onrustig? Of wil je gewoon meer verbinding met jezelf? Dan kan je met deze gratis mini-cursus al aan de slag gaan.
Wekelijkse steun - toolkit
De bedoeling van deze online steun-toolkit is om met kleine stapjes aan de hand van oefeningen, die wekelijks doenbaar zijn, je te leren hoe je op verschillende manieren met oa. moeilijke gevoelens kan omgaan. Je leert wat voor jouw werkt.
Weekly support - toolkit - ENG
The aim of this online support toolkit is to teach you, in small steps using exercises that are doable on a weekly basis, how to deal with difficult feelings, among other things, in different ways. You will learn what works for you.